Comment transformer votre vie avec les thérapies courtes

Angoisses, phobies, addictions, mal de vivre, peur du lendemain, souvenirs pénibles, etc., tout peut disparaître, car nous avons le pouvoir de changer la façon dont notre cerveau perçoit les choses. C'est une des raisons du récent regain de popularité de l'hypnose. Notre cerveau ? Un coquin qui ne nous montre pas «la» réalité objective, mais construit sa propre perception, source de nos émotions, de la façon dont nous nous souvenons des événements et dont nous envisageons l'avenir.

Se distanciant des psychanalyses et thérapies de longue durée, l'auteure nous emmène à la découverte d'approches courtes et ciblées qui, en court-circuitant le mental, s'adressent directement à l'inconscient avec son propre langage : les métaphores, les symboles, les images. Quand on se sent mal, n'est-on pas comme «en cage» ou «dans un labyrinthe» ? Au contraire, quand on se sent bien, on est «léger comme une plume» ou «souple comme un roseau», par exemple.

L'étonnant fonctionnement de notre cerveau nous permet de modifier - entre autres par les différentes techniques présentées dans cet ouvrage - nos symboles personnels et, par ce moyen simple, de transformer, avec une déconcertante efficacité, notre vie elle-même.

Cécile Wyler Roulet démontre qu'un accompagnement de qualité est efficace quand il s'adresse à l'être dans sa globalité (conscient, inconscient, émotions, etc.) et en faisant appel à plusieurs outils. Cet ouvrage clair et accessible les présente sous le double angle théorique et pratique : des introductions générales illustrées par des transcriptions de séances. Il s'adresse aussi bien aux praticiens curieux d'élargir leur pratique qu'aux personnes en quête de mieux-être.