Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 255 pages
Poids : 410 g
Dimensions : 14cm X 19cm
EAN : 9782851806437
Courir
du jogging au marathon
santé, plaisir, performance
Quatrième de couverture
Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites.
Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les trails ou les courses de 24 heures.
Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.
