Cours de full contact

Propose une initiation au full contact en permettant d'appréhender : toutes les techniques de coups de pied, les poings (direct, crochet, uppercut, etc.), les feintes, la défense, la contre-attaque. Avec des exercices pour une préparation physique à ce sport de combat : le sac, la saut à la corde, les abdominaux, etc.