Cuisine zen pour maman pressée

Aujourd'hui, le dîner est souvent le seul repas où toute la famille est réunie : il doit être un moment privilégié et convivial où tout le monde se retrouve. Mais il est difficile pour une mère qui travaille d'être détendue le soir quand elle rentre. En effet, quel casse-tête : trouver les idées, préparer la liste de courses... Difficile de ne pas céder à la tentation d'acheter des plats tout préparés qui sont chers et pas toujours sains. Et, en plus, il faut respecter le principe des cinq fruits et légumes par jour et veiller au bon équilibre alimentaire des repos tout en déclinant les ingrédients par plat sur sa liste de courses.

Ce livre vous offre des solutions toutes prêtes en proposant des menus sur une semaine accompagnés de leur liste de courses. Les recettes sont simples et rapides à réaliser. On cuisinera des repas de qualité, avec des produits de saison sélectionnés (bio, si on le souhaite), et vite préparés puisqu'il s'agit d'une cuisine d'assemblage qui peut être réalisée par toute la famille.

Chacun contribue ainsi, à sa façon, à faire de ce temps passé ensemble un moment de détente et de partage.