Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 158 pages
Poids : 215 g
Dimensions : 14cm X 20cm
ISBN : 978-2-7296-1773-8
EAN : 9782729617738
Quatrième de couverture
Découvrir l'ACT
Abandonner la lutte contre soi-même, son histoire, ses pensées ou ses émotions, au service d'une vie pleine de sens et de vitalité, c'est ce que propose l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy ou Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) en invitant à être ouvert à son expérience intérieure, conscient du moment présent et engagé vers ses valeurs. Issue de la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives, l'ACT prend le contrepied des approches habituelles en psychothérapie avec une efficacité démontrée. Ce livre vous en présente les différentes facettes de façon concrète et pratique.
