Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 198 pages
Poids : 446 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-7163-1798-6
EAN : 9782716317986
Détendre son corps en profondeur avec le yin yoga
37 postures pour soulager ses douleurs
Quatrième de couverture
Le Yin Yoga est une pratique douce qui s'adapte à tous et qui est reconnue pour ses effets thérapeutiques. Permettant d'entretenir le corps et sa mobilité, la posture choisie, sans recherche d'un enchaînement dynamique, est tenue plusieurs minutes pour favoriser la détente et soulager vos maux comme les douleurs de dos, les sciatiques, les rhumatismes... Mais aussi pour délivrer le corps de ses blocages spirituels.
Chaque exercice favorise également le ralentissement, et la concentration énergétique et mentale.
L'auteur, diplômée fédérale de yoga thérapie, propose 37 postures expliquées pas à pas et faciles à réaliser chez soi, ainsi que des séances types. Elle complète ses exercices par de la visualisation créatrice à mettre en application pendant vos séances pour en démultiplier les bienfaits.
Le livre est complété par un index thérapeutique permettant à chacun de trouver la posture qui lui convient.
Un yoga pour détendre le corps et l'esprit
