Développer sa résilience en 50 étapes

La résilience est citée en lien avec un traumatisme subi : elle agit dans l'interface entre les événements et la personnalité de l'individu. Elle aide à résister contre la menace de désintégration psychique et à rebondir après un effondrement.

La résilience ne limite pas son action aux traumatismes. Elle agit dans toute situation difficile, elle aide dans les chocs de la vie en rassemblant les ressources qui s'activent quand l'individu en a besoin. Dans les pertes subies : symboliques ou relationnelles, lorsque l'intéressé doute de ses valeurs profondes, elle donne la force intérieure pour ne pas s'effondrer. Elle montre l'objectif à viser pour continuer à vivre à court, à moyen et à long terme.

L'action de la résilience sera présentée en cinq axes :

• Différentes sources de la résilience constituent une ressource globale.
• Elle montre son action par des mouvements inférieurs qu'il convient de saisir pour y prendre appui.
• Chacun peut contribuer à son action en travaillant sur lui pour avancer dans sa vie.
• Certains dysfonctionnements peuvent empêcher sa mise en oeuvre.
• Des auto-questionnaires pour le travail personnel sont proposés.

Cet ouvrage s'adresse à tout public ayant connu des épreuves, interrogations, doutes, ainsi que toute personne intéressée par cette réalité pour l'explorer et la développer.