Développer son mental pour se remettre au sport : préparation mentale, exercices sportifs, shiatsu et conseils nutritionnels

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 118 pages
Poids : 97 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-610-8
EAN : 9782889536108

Développer son mental pour se remettre au sport

préparation mentale, exercices sportifs, shiatsu et conseils nutritionnels

De Nicolas Dugay, Ingrid Petitjean,

Chez Jouvence

Collection(s) | Pratiques Jouvence

Paru le 20/04/2022

Broché 118 pages

avec la participation du Dr Emilie Ralu-Kopec, de Laetitia Blondeau, Agnès de Parseval et al.

postface du Dr Emilie Ralu-Kopec

Tout public

Quatrième de couverture

Développer son mental pour se remettre au sport

Vous souhaitez démarrer ou reprendre une activité physique ? Vous doutez, avant même d'avoir commencé, de votre volonté à réussir sur le long terme ?

Dans ce livre, vous trouverez une méthode durable et efficace pour développer un mental à toute épreuve et faire du sport une activité plaisir, même sous la pluie, en cas de Fatigue ou de manque de motivation.

Des conseils de spécialistes et d'experts dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être vous sont dispensés pour vous aider à tenir le rythme et vos bonnes résolutions.

Biographie

Nicolas Dugay accompagne des entreprises et des dirigeants sur des sujets de performance. Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont, aux Éditions Jouvence, La Préparation mentale.

Ingrid Petitjean, ancienne sportive de haut niveau en voile, est aujourd'hui coach mental, chargée de cours à l'université et formatrice.