Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 350 pages
Poids : 256 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-41114-8
EAN : 9782290411148
Dites non à l'alimentation de consolation
apprenez à vous libérer de la faim émotionnelle !
Quatrième de couverture
Dites non à l'alimentation de consolation
Apprenez à vous libérer de la faim émotionnelle !
La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture.
De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon...
Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
