Rayon Stress et anxiété
Dites non à l'alimentation de consolation : apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 350 pages
Poids : 256 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-12531-1
EAN : 9782290125311

Dites non à l'alimentation de consolation

apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle

Chez J'ai lu

Collection(s) | J'ai lu
Paru le
Broché 350 pages

Quatrième de couverture

Dites non à l'alimentation de consolation

Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle !

La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture.

Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon...

Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !

Biographie

Psychiatre et psychothérapeute, le Dr Roger Gould fait autorité dans le domaine des troubles du comportement alimentaire.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Roger Gould