Dix exercices pour bouger et méditer : la méditation en pleine conscience pour les enfants

Fiche technique

Format : Cartonné
Nb de pages : 30 pages
Poids : 376 g
Dimensions : 23cm X 30cm
ISBN : 978-2-266-27363-3
EAN : 9782266273633

Dix exercices pour bouger et méditer

la méditation en pleine conscience pour les enfants

De Thich Nhât Hanh,

Chez Pocket jeunesse

Collection(s) | Le maître du bouddhisme zen parle aux enfants

Paru le 05/04/2018

Cartonné 30 pages

traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Bénédicte Genot

illustrations de Charlotte Des Ligneris

A partir de 6 ans

Quatrième de couverture

Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !

Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.

Biographie

Thich Nhat Hanh est né en 1926 à Huê, au Viêt Nam. Poète, jardinier, inlassable défenseur de la paix, il figure parmi les personnalités les plus engagées du bouddhisme dans le monde occidental. Thich Nhat Hanh vit actuellement dans le sud-ouest de la France, au sein d'une communauté bouddhiste, le « Village des Pruniers », qu'il a créée en 1982. Le Village rassemble aujourd'hui plus de 150 moines et moniales de toutes nationalités ; il accueille chaque année près de 4000 retraitants.