Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde : 28 jours de menus et de recettes, avec les 43 aliments champions

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 414 pages
Poids : 260 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 979-10-285-1556-0
EAN : 9791028515560

Dopamine

le régime minceur et bien-être le plus facile du monde
28 jours de menus et de recettes, avec les 43 aliments champions

De Anne Dufour, Carole Garnier,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | Santé

Paru le 07/06/2019

Broché 414 pages

préface de Raphaël Gruman

Tout public

Quatrième de couverture

Vous n'arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gros et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes d'un manque de cette hormone indispensable. En reprenant le contrôle de votre assiette, boostez votre dopamine pour retrouver la ligne, la forme et la motivation !

Découvrez :

Le Régime Dopamine pas à pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d'aliments simples, adopter les ADM (Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s'octroyer chaque jour un temps calme...
Avocat, banane, choucroute, curcuma... Les 43 aliments aux super-pouvoirs.
Le coaching mental pour rester motivé ainsi que les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages, méditation, musique...
Votre programme facile, en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages...

Biographie

Anne Dufour est journaliste indépendante.

Carole Garnier est journaliste à Top Santé.

Raphaël Gruman est nutritionniste.

Ensemble, ils ont publié Dash, le meilleur régime du monde ; Programmes santé Dash en 7 jours ; Le régime Mind, le meilleur régime du monde pour le cerveau.