Doser les écrans en famille

Doser les écrans en famille

Comment reprendre le contrôle des outils numériques !

Votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher la tablette ou sa console, y compris le soir, la nuit, en vacances et pendant les repas ? Des solutions existent pour naviguer dans le monde numérique galopant !

Le programme e-DÉCLIC vous aide à réguler l'utilisation des écrans en famille au quotidien et va améliorer votre qualité de vie durablement.

7 étapes pour :

• explorer les mécanismes sous-jacents de l'addiction
• décrypter le comportement numérique de toute la famille
• équilibrer et planifier les temps d'écrans
• créer une boîte à outils d'activités nouvelles
• lâcher les mauvaises habitudes en douceur
• instaurer des temps de pause ou de méditation
• conserver une communication saine dans l'écosystème familial