En finir avec le blues de l'hiver

En finir avec le blues de l'hiver

Surmonter la dépression saisonnière et le trouble du rythme veille-sommeil avec la photothérapie.

Pourquoi nos émotions, nos sentiments et notre forme physique varient ils en fonction des saisons ? Au delà du contexte et de notre éducation, il y a plus simplement notre constitution, notre biologie et notre héritage génétique. Ces variations sont liées à des phénomènes qui eux mêmes sont en relation avec la lumière. Car c'est elle qui fait le lien entre saison et humeur, et c'est la baisse de luminosité qui va désorganiser les rythmes de ceux qui sont les plus vulnérables. La photothérapie, accompagnée d'autres stratégies thérapeutiques, est le traitement de prédilection de ce que l'on appelle le « trouble affectif saisonnier » ; elle est aujourd'hui accessible au plus large public.

Dans cet ouvrage :

• Comprendre et identifier la dépression saisonnière
• Les grands principes de la photothérapie et les méthodes de traitement
• Les autres applications de la photothérapie