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En finir avec le blues de l'hiver et les troubles du rythme veille-sommeil

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 255 pages
Poids : 400 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-04928-3
EAN : 9782501049283

En finir avec le blues de l'hiver et les troubles du rythme veille-sommeil


Collection(s) | Essai
Paru le
Broché 255 pages
préface Dr Sylvie Royant-Parola
Tout public

Quatrième de couverture

En finir avec le blues de l'hiver

Surmonter la dépression hivernale grâce à la photothérapie

Pourquoi nos émotions, nos sentiments, nos affects et notre forme physique varient-ils en fonction des saisons ? Au-delà du contexte et de notre éducation, il y a plus simplement notre constitution, notre biologie et notre héritage génétique. Ces variations sont liées à des phénomènes qui eux-mêmes sont en relation avec la lumière. Car c'est elle qui fait le lien entre saison et humeur et c'est la baisse de luminosité qui va désorganiser les rythmes de ceux qui sont les plus vulnérables. La photothérapie, accompagnée d'autres stratégies thérapeuthiques, est le traitement de prédilection de ce que l'on appelle le « trouble affectif saisonnier » ; elle est aujourd'hui accessible au plus large public.

Cet ouvrage, complet et accessible, vous donnera toutes les clés pour comprendre et surmonter le blues de l'hiver.

Biographie

Laurent Chneiweiss, médecin psychiatre, est spécialiste des troubles de l'anxiété et des thérapies cognitives et comportementales.

Claude Gronfier, docteur en neuroscience et spécialiste des rythmes biologiques, est chercheur au sein du département de chronobiologie de l'Unité Inserm 846. Il est également membre du conseil scientifique de la Société européenne de recherche sur le sommeil.

Avis des lecteurs

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