Rayon Stress et anxiété
En finir avec le trac

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 142 pages
Poids : 243 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-230-0118-1
EAN : 9791023001181

En finir avec le trac


Paru le
Broché 142 pages

Quatrième de couverture

En finir avec le Trac

Le trac est un phénomène difficilement contrôlable qui survient parfois de manière inattendue. Pourtant, il existe des techniques très efficaces pour le surmonter et briller dans tous les moments importants de votre vie. Cet ouvrage propose une méthode ludique et facile à mettre en oeuvre pour maîtriser vos réactions (attitude, voix, gestes, débit, etc.) et passer à l'acte sans peur et avec sérénité : mises en situation, exercices de relaxation et de respiration, jeux de rôles, techniques de communication, séances d'auto-évaluation, etc.

Entretien d'embauche, examen, réunion, prise de parole... apprenez à aborder les événements importants avec calme et maîtrise, pour devenir l'acteur de votre réussite.

Biographie

Jean-Yves Bellego, psychologue réputé, étudie les techniques comportementales depuis plus de trente ans. Spécialiste des problèmes de communication en entreprise et de l'échec scolaire, sa méthode efficace a obtenu de nombreux succès pour surmonter les problématiques les plus diverses.

Avis des lecteurs

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