Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 165 pages
Poids : 658 g
Dimensions : 20cm X 23cm
ISBN : 978-2-01-721014-6
EAN : 9782017210146
Enjoy your body
4 semaines de workout et de recettes
sculpter, perdre du gras, se défouler, prendre confiance en soi
Quatrième de couverture
Enjoy your Body
« On me demande souvent où je puise mon énergie, s'il m'arrive parfois d'arrêter de bouger dons tous les sens.
On me demande parfois si je suis née en dansant. Ce qui est sûr, c'est que la danse m'a permis de rester à la surface du quotidien à un moment où il aurait pu m'engloutir. »
Dans ce livre, Tara vous accompagne pendant 4 semaines avec un programme de fitness à faire chez soi, ainsi que des recettes pour prolonger le travail dans l'assiette.
Mais c'est aussi un concentré de joie, de bonne humeur et de motivation que vous trouverez au fil des pages pour ne jamais s'ennuyer, se décourager ou perdre sa confiance en soi.
- Un programme sportif complet sur 4 semaines pour sculpter, galber, perdre du gras.
- Des mouvements illustrés en photo pour bien les reproduire.
- 50 recettes à cuisiner et déguster avant, pendant et après l'effort.
- Des conseils pour commencer le sport, garder sa motivation et développer sa confiance en soi.
« Sans doute avez-vous acheté ce livre parce que vous me suivez sur les réseaux, et que vous appréciez mon contenu. Peut-être avez-vous déjà suivi l'un de mes fameux dance workouts sur Youtube - peut-être les avez-vous tous suivis, certains plusieurs fois ? Ou peut-être n'avez-vous pas encore osé franchir le pas, pour une raison ou pour une autre. Peut- être que l'on s'est croisés lors d'un des événements collectifs que j'organise un peu partout en France. À moins que vous ne soyez tombés sur ce livre par hasard. Et c'est encore mieux, car je crois vraiment qu'il fait bien les choses, pourvu qu'on lui donne un coup de main, sans baisser les bras. Tara's body, c'est ça. Un mélange de hasard et de ténacité, liés par l'amour de la danse et du partage. Un hasard qui a commencé par des accidents, mais qui est devenu une aventure incroyable, dont j'ai la chance d'avoir fait mon métier de rêve : influenceuse sportive et mannequin. »
Passionnée de sport et de danse depuis le plus jeune âge, c'est grâce au dance fitness que Tara a réussi à modeler son corps comme elle l'a toujours rêvé. Son programme allie sport et danse, sur des rythmes joyeux et dynamiques. Rien à voir avec les séances de sport classiques. Avec Tara, on s'amuse tout en sculptant sa silhouette !
Retrouvez-la sur ses réseaux sociaux : @TARASBODY
