Rayon Remise en forme physique
Entraînement avec sangles de suspension : de la santé à la performance, 160 exercices : gainage, pilates, ajustement postural

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 207 pages
Poids : 398 g
Dimensions : 17cm X 21cm
ISBN : 978-2-85180-919-3
EAN : 9782851809193

Entraînement avec sangles de suspension

de la santé à la performance, 160 exercices
gainage, pilates, ajustement postural


Paru le
Broché 207 pages

Quatrième de couverture

Dans ce nouveau livre totalement inédit, Nicolas Piémont utilise les sangles de suspension pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatismes (notamment dorsaux), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques.

Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilâtes dans des fiches illustrées de photos pédagogiques.

Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique « cuisses-abdos-fessiers ».

De l'amélioration de la santé à la recherche de performance, ce guide pratique permettra à chacun de se construire un corps équilibré, solide et puissant.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Nicolas Piémont

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