Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 236 pages
Poids : 403 g
Dimensions : 16cm X 24cm
ISBN : 978-2-8041-9079-8
EAN : 9782804190798
Entraînement en altitude dans les sports collectifs
aptitude aérobie et répétition de sprints
Quatrième de couverture
L'entrainement en altitude est utilisé depuis 40 ans dans les sports d'endurance. Les sports collectifs ont essayé avec plus ou moins de succès de copier les méthodes existantes (par exemple, séjourner à Tignes ou à Font-Romeu) sans véritables succès.
Tirés des travaux les plus pointus en physiologie de l'exercice, des perspectives différentes apparaissent. Il ne s'agit plus uniquement d'améliorer le transport de l'oxygène mais de permettre au muscle de mieux supporter la fatigue lors de sprints répétés, la qualité physique optimale pour les footballeurs, rugbymen ou tennismen.
Dans cet ouvrage, nous détaillons ce qui détermine la capacité à répéter des sprints et comment l'améliorer. Nous décrivons une méthodologie d'entrainement combinant plusieurs méthodes hypoxiques, déjà utilisée avec succès par des joueurs professionnels.
Public
¤ médecins du sport
¤ professionnels
¤ enseignants universitaires
¤ étudiants 1er et 2e cycles universitaires
¤ entraîneurs