Et si la méditation était la solution ?

Mathieu Brégégère, l'expert français de la méditation pour les adolescents, dévoile dans ce livre tous les secrets de son approche unique et efficace. Loin des idées reçues et des banalités que l'on rencontre trop souvent, vous découvrirez que la méditation peut vraiment aider les adolescents à surmonter leur peur, leur colère, leur stress des examens, leur sentiment d'être seul, leur manque de confiance... De manière toute simple, il leur est possible de reprendre le pouvoir sur leur vie.

Son approche, pleine d'empathie, d'humour et fondée sur une expérience de terrain, fait un bien fou !

Un livre indispensable pour tous les adolescents d'aujourd'hui.