Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 232 pages
Poids : 270 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-38506-037-4
EAN : 9782385060374
Etre zen ça s'apprend !
8 semaines de programme pour vaincre le stress, l'anxiété et l'angoisse
Quatrième de couverture
Être zen ça s'apprend !
Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :
- Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress
- 15 séances d'hypnose en format mp3
- Un apprentissage complet de l'auto-hypnose
Après le succès de Bien dormir, ça s'apprend !, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace.
