Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 187 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-8104-2405-4
EAN : 9782810424054
Evacuez votre stress
Quatrième de couverture
Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ?
Ce cahier est fait pour vous !
Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment :
- faire le point sur votre capital confiance ;
- repérer votre profil de stressé ;
- identifier le bon stress et en faire un allié ;
- éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ;
- gagner en sérénité...
Pour résister au stress, ils écrivent leurs « pages du matin » quasi quotidiennement, programment une journée sans médias régulièrement, s'offrent des petites récrés... Ils vous proposent de suivre votre progression dans ce cahier avec le Baromètre Antistress® sur www.nextcreativity.eu.