Exercices à faire au bureau

Dans ce coffret, vous découvrirez un nouveau programme de remise en forme à suivre facilement au bureau. Les 50 exercices proposés vous permettront à la fois de lutter contre le stress, d'entraîner votre corps et de retrouver de l'énergie. Cet entraînement mis au point par des professionnels, illustré et commenté pas à pas est très simple à suivre au cours des petites pauses de votre journée de travail.

50 cartes pour retrouver

¤ Détente

¤ Vitalité

¤ Forme mentale

¤ Lutte contre le stress

¤ Récupération

¤ Force intérieure

¤ Énergie