Exercices pour se centrer et être rayonnant

Qui d'entre nous n'a jamais rêvé d'être en permanence rayonnant comme un soleil ? En réalité, le désir latent de faire partie de ces gens dont la seule présence illumine l'instant, sommeille au cœur de chaque être humain. Mais ce que la plupart ignore, c'est que tout rayonnement, toute émanation, toute propagation doit obligatoirement être précédé d'une concentration.

D'un point de vue physiologique, c'est la respiration qui représente le mieux ce double mouvement : à l'inspiration correspond le processus de centrage et à l'expiration celui de diffusion, de rayonnement.

C'est la raison pour laquelle cet ouvrage consacre une large place aux exercices de respiration.