Rayon Enseignement et formation
Extrême training : repoussez vos limites

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 320 pages
Poids : 453 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 979-10-295-0340-5
EAN : 9791029503405

Extrême training

repoussez vos limites


Paru le
Broché 320 pages
illustrations Tony Randell
traduit de l'anglais par Chantal Mitjaville
Tout public

Quatrième de couverture

Extrême training

Les soldats des forces spéciales ne sont pas seulement des combattants hors pair, ce sont aussi des athlètes d'une exceptionnelle endurance. Qu'il s'agisse de venir à bout de marches de 30 km avec un équipement de 40 kg sur le dos ou de survivre aux célèbres triathlons Ironman, les militaires ont beaucoup à nous apprendre sur les méthodes de conditionnement physique extrême.

Ce livre a pour objectif de vous aider à repousser les limites de votre potentiel physique en employant les techniques militaires. Il fournit de précieux conseils pour développer à l'extrême son endurance, sa résistance et sa puissance par la pratique de disciplines sportives variées. La force mentale est également abordée, car une condition physique optimale exige autant de persévérance que d'énergie pure. Enfin, l'auteur s'appuie sur les dernières recherches pour enseigner comment éviter et guérir les blessures.

Avec plus de 150 illustrations et de nombreux conseils pour mettre au point son entraînement, Extrême training est le guide ultime pour tous ceux qui souhaitent se surpasser.

Biographie

Chris McNab est un spécialiste de l'entraînement physique militaire. Il a publié plus de 50 livres, notamment Guide de survie en milieu hostile et SAS and Elite Forces Guide : Mental Endurance.

Avis des lecteurs

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