Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 256 pages
Poids : 383 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-7324-7691-9
EAN : 9782732476919
Faites la paix avec votre assiette
le juste poids par la naturopathie
Quatrième de couverture
Grâce à la naturopathie, manger mieux rend heureux !
Catherine Malpas, la naturopathe des stars, développe sa méthode « zéro frustration » pour perdre du poids durablement et retrouver un joyeux équilibre dans sa vie.
Son protocole de santé repose sur 4 piliers :
- Un recadrage alimentaire basé sur les aliments à index glycémique
- bas (pour éviter les pics de glycémie favorisant le stockage des graisses).
- L'élimination des toxines en mettant l'organisme au repos grâce à la monodiète.
- La gestion des émotions
- L'exercice physique régulier.
Avec beaucoup d'humour et de légèreté, Catherine Malpas décrypte les mécanismes physiologiques de notre corps et nous apprend à gérer correctement nos habitudes de vie.
Un livre pédagogique, interactif et ludique pour redevenir acteur de sa santé.
Bonus : la table des index glycémiques des aliments les plus fréquents, à avoir toujours dans son sac !
Être en bonne santé, c'est être au juste poids
