Rayon Maladies et prévention
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 121 pages
Poids : 228 g
Dimensions : 18cm X 21cm
ISBN : 978-2-8095-0413-2
EAN : 9782809504132
Fumer ? J'arrête !
Chez
Prat
Collection(s) |
Un coach à vos côtés !
Paru le 20/09/2012
Broché
121 pages
Quatrième de couverture
Fumer ? J'arrête !
L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour :
- faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ;
- comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ;
- arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ;
- accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute...
Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, prise de poids, chutes et rechutes... toutes les réponses claires aux questions des fumeurs désirant arrêter la cigarette. Retrouvez des témoignages et des conseils pour vous soutenir dans votre démarche.