Gérer votre stress avant qu'il ne vous gère !

Que les stressés lèvent le doigt! Et voilà une forêt de doigts...

Très souvent lorsque l'on consulte pour un soucis de santé on s'entend répondre «C'est nerveux!». Soit. Mais alors que faire maintenant?

Cela signifie que, si nous sommes moins stressés, moins nerveux, nous n'aurons plus tous ces symptômes de mal-être? Pourquoi pas...

Alors à l'attaque! Sus à l'ennemi Stress! Mais, au fait... Pour combattre un adversaire encore faut-il l'identifier!

Qu'est-ce que le stress? Quelles sont les différentes sources de stress? Sommes-nous égaux face au stress?

Munis de toutes ces réponses, forts de meilleures connaissances du stress, nous pouvons alors pratiquer de petits exercices ludiques qui vont nous aider à aller mieux tout seul. Nous permettre d'être autonomes! De savoir enlever la soupape de sécurité avant l'explosion!

Prenez une technique simple et agréable, ajoutez-y une bonne gestion de la respiration, saupoudrez le tout de pensées positives et régalez-vous!

C'est la recette du mieux être.

Ainsi, vous améliorerez santé et qualité de vie!