Rayon Thérapeutiques et médicaments
Gestion du stress & sophrologie : évacuez votre stress au quotidien

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 253 pages
Poids : 550 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 979-10-230-0026-9
EAN : 9791023000269

Gestion du stress & sophrologie

évacuez votre stress au quotidien


Collection(s) | Praxis
Paru le
Broché 253 pages

Quatrième de couverture

Gestion du stress et sophrologie

Évacuez votre stress au quotidien

Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S'il existe des formes positives de stress, le mauvais stress peut provoquer des affections graves nuisant à la santé physique et mentale. La sophrologie est un outil particulièrement efficace pour se prémunir contre ces agressions, apprendre à se détendre et à rester calme.

Cet ouvrage propose des techniques de relaxation et de détente par la sophrologie qui vous aideront à chasser le stress, ainsi que des exemples de séances répondant aux différentes situations susceptibles d'être rencontrées (en entreprise, lors de compétitions sportives, ou encore en cas de maladie...). Il donne les clés pour développer une méthode qui vous accompagnera dans vos démarches professionnelles et votre vie personnelle.

S'appuyant sur des bases théoriques approfondies, cet ouvrage est un véritable guide pratique conçu pour vous guider dans votre entraînement. Destiné aux personnes rencontrant des problèmes de gestion du stress, il s'adresse également aux sophrologues et aux professionnels de la santé.

Biographie

Le docteur Patrick-André Chéné est le directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, reconnue par le professeur Caycedo (créateur de la sophrologie) en janvier 1993. Docteur en médecine, licencié en philosophie, il est l'auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.

Le docteur Marie-Andrée Auquier, médecin, homéopathe, acupuncture, spécialisée en micro-nutrition, master en sophrologie, enseigne à l'Académie de sophrologie de Paris. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la sophrologie.

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