Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : XIII-340 pages
Poids : 370 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-412-08589-9
EAN : 9782412085899

Guérir l'anxiété pour les nuls

De Charles Harold Elliott, Laura Louise Smith, Martine André,

Chez First Editions

Collection(s) | Pour les nuls, poche

Paru le 02/02/2023

Broché XIII-340 pages

Quatrième de couverture

Guérir l'anxiété pour les nuls

Débarrassez-vous de votre anxiété !

Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.

Découvrez comment

Analyser votre anxiété
Affronter et maîtriser vos peurs
Agir et aller de l'avant
Mieux vivre au quotidien
Se débarrasser des pensées inquiétantes
Apprendre à se relaxer

Biographie

Les Dr Elliott et Smith sont psychologues cliniciens, spécialisés dans le traitement de l'anxiété et des troubles émotionnels.

Le Dr Martine André, qui a réalisé l'adaptation française de cet ouvrage, est ancien médecin généraliste, aujourd'hui journaliste spécialisée dans le domaine de la santé.