Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : XI-334 pages
Poids : 396 g
Dimensions : 14cm X 19cm
ISBN : 978-2-412-02260-3
EAN : 9782412022603
Guérir l'anxiété pour les nuls
Quatrième de couverture
Débarrassez-vous de votre anxiété !
Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.
Découvrez comment :
- Analyser votre anxiété
- Affronter et maîtriser vos peurs
- Agir et aller de l'avant
- Mieux vivre au quotidien
- Se débarrasser des pensées inquiétantes
- Apprendre à se relaxer
- Et bien plus encore !
