Guide de relaxation-revitalisation

Guide de Relaxation-Revitalisation

Comment diminuer son stress

Nous sommes de plus en plus stressés et surmenés, insatisfaits de tout, manquant souvent de confiance en nous-mêmes !

Savons-nous parler sans crainte en public ? Dire oui ou non ? Oser demander un service ? Résoudre dans l'immédiat les problèmes sans avoir la crainte de se tromper ? Savons-nous réguler notre sommeil, nous détendre au travail, avoir confiance en l'avenir ?

Actuellement la méditation en pleine conscience est en vogue.

Est-ce pour moi ?

Parmi les nombreuses méthodes proposées pour se relaxer, comment choisir celles qui parviendront à diminuer mon stress ?

Ce Guide de relaxation-revitalisation, résultat d'années d'animation de groupes en développement personnel par le D^r Didier Arnould, complète l'essai de philosophie Vivre au mieux, accéder au bonheur, publié précédemment.