Rayon Développement et épanouissement personnels
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 254 pages
Poids : 335 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-2347-3
EAN : 9791028523473
Guide pratique de survie en cas de crise
Chez
Leduc.s éditions
Collection(s) |
Développement personnel
Paru le 12/04/2022
Broché
254 pages
Quatrième de couverture
Trébuchez, rebondissez... Restez vivants !
En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale.
- Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
- Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie.
- Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience...
- Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.