Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 386 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-10113-4
EAN : 9782501101134
Quatrième de couverture
Gym de Gasquet
200 exercices tous niveaux
Faites d'une simple chaise votre meilleure alliée santé et bien-être !
Pas le temps d'aller au club de sport ? Pas de matériel adapté à chaque partie du corps que vous souhaitez travailler ? Et si vous essayiez autre chose ? Une simple chaise suffit pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie.
- Abdominaux
- cuisses
- fessiers
- jambes haut du dos
- nuque
- épaules
- étirements
Des exercices faciles et ludiques pour chaque partie du corps mais aussi pour améliorer ses grandes fonctions : respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal..