Rayon Remise en forme physique
Gym de Gasquet : 200 exercices tous niveaux

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 386 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-10113-4
EAN : 9782501101134

Gym de Gasquet

200 exercices tous niveaux


Paru le
Broché 191 pages

Quatrième de couverture

Gym de Gasquet
200 exercices tous niveaux

Faites d'une simple chaise votre meilleure alliée santé et bien-être !

Pas le temps d'aller au club de sport ? Pas de matériel adapté à chaque partie du corps que vous souhaitez travailler ? Et si vous essayiez autre chose ? Une simple chaise suffit pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie.

  • Abdominaux
  • cuisses
  • fessiers
  • jambes haut du dos
  • nuque
  • épaules
  • étirements

Des exercices faciles et ludiques pour chaque partie du corps mais aussi pour améliorer ses grandes fonctions : respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal..

Biographie

Le Dr Bernadette de Gasquet est médecin, professeur de yoga et dirige l'institut de Gasquet à Paris. Elle intervient dans plusieurs diplômes universitaires en France et à l'étranger. Elle associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, elle a assuré pendant dix ans une consultation de périnéologie qui l'a amenée à constater les effets des mauvaises pratiques corporelles et les conséquences des pressions abdominales.
Elle livre dans ses ouvrages des exercices à la portée de tous pour allier bon sens, bien-être et progrès médical. Elle est notamment l'auteur, chez Marabout, de Abdominaux, arrêtez le massacre ! , de Périnée, arrêtons le massacre ! , de En pleine forme après bébé, de Accouchement, la méthode de Gasquet, Yoga sans dégâts et Musculation de Gasquet.

Avis des lecteurs

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