Habiter mon corps

guide de méditation

De Fabrice Midal, Clément Cornet,

Chez Audiolib

Collection(s) | Bien-être et spiritualité

Paru le 11/10/2017

lu par Fabrice Midal

Tout public

Quatrième de couverture

Habiter mon corps

Guide de méditation

9 méditations guidées sur 2 CD et 1 CD d'enseignements

Comment dépasser nos difficultés et nos souffrances ? Comment se relier de manière plus juste à nos émotions ? Comment éprouver la joie d'être pleinement présent à ce que nous vivons et à ce qui nous entoure ?

Ce coffret nous invite à découvrir les fondamentaux de la méditation. Que l'on soit méditant averti ou débutant, revenons à l'essentiel : méditer c'est être. Être à soi et avant tout à son corps, l'habiter, ne plus lui être étranger.

« Nous habitons notre corps bien avant de le penser. » Albert Camus

Biographie

Fabrice Midal, philosophe et enseignant de la méditation, nous guide dans une exploration de la pleine présence, nous apprend à nous relier à notre corps, à l'écouter et lui parler. Pour ce faire, pas de technique compliquée, il suffit d'apprendre à dire bonjour à son corps.

Clément Cornet, spécialiste du lien entre corps et méditation - il suit des études de kinésithérapie -, nous présente la posture à adopter pour méditer. En apprenant à se centrer et à s'ancrer, nous pourrons vivre une expérience de la pratique complète et libératrice.