Hatha-Yoga

Programme d'entraînement pour cinquante-deux semaines. Description des nouveaux exercices respiratoires et des mouvements complémentaires à Sport et Yoga.

Indications de leurs effets thérapeutiques.

Chacun peut pratiquer ces exercices avec succès, sans danger, quel que soit son âge.

Le plus important pour réussir est la détermination et la bonne utilisation de la force de volonté.

L'homme qui se concentre est calme et réfléchi car il est en pleine possession de ses moyens.

La maladie et la souffrance s'effacent devant une capacité de résistance toujours croissante.

Donnons à notre corps l'endurance nécessaire en le soumettant à notre propre discipline.

Le corps n'est que l'enveloppe extérieure de l'esprit.

L'esprit qui demeure en chacun de nous est roi, comportons nous donc comme un roi.