Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 268 pages
Poids : 300 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-253-18810-0
EAN : 9782253188100
Hatha yoga à petits pas
le guide complet pour débuter
Chez
Le Livre de poche
Collection(s) |
Le Livre de poche
Paru le 28/02/2018
Broché
268 pages
préface de Isabelle Morin-Larbey
Tout public
Quatrième de couverture
Hatha yoga à petits pas
Le guide complet pour débuter
Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.
- Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux.
- Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations.
- Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur.
- Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.
