Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 123 pages
Poids : 185 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-293-3
EAN : 9782889532933
Healthy routines du soir
30 défis green life, bien-être et healthy food
Quatrième de couverture
Healthy routines du soir
Healthy way ofltfe : l'essayer, c'est l'adopter !
Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, plus green ? Et si vous vous lanciez dans une healthy night routine ? Consacrer 10 minutes au #10wastechallenge en rentrant du travail, boire un moon milk après le repas, respirer quelques gouttes d'huiles essentielles avant de dormir... Autant de rituels visant à améliorer votre bien-être. Faites du bien à votre corps, à votre esprit et à la planète !
Au programme :
- 31 rituels nocturnes healthy personnalisés ;
- Des défis green, des recettes de repas et de tisanes « douce nuit », des exercices apaisants d'automassage et de gratitude...
- Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien !
