Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 96 pages
Poids : 296 g
Dimensions : 17cm X 24cm
ISBN : 978-2-01-204619-1
EAN : 9782012046191
I believe I can fly
60 activités pour vaincre sa peur de l'avion
Quatrième de couverture
1 Européen sur 10 n'a jamais pris l'avion par peur... et vous ?
Grâce à ce cahier d'exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !
Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial avion » pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie.
En début d'ouvrage, les auteurs vous proposeront les clés pour analyser votre phobie, ses origines et l'évaluation de votre « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
