Intelligence émotionnelle : comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres : 10 séances d'autocoaching

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 238 g
Dimensions : 15cm X 20cm
ISBN : 978-2-311-62666-7
EAN : 9782311626667

Intelligence émotionnelle

comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres
10 séances d'autocoaching

De Laurence Roux-Fouillet,

Chez Vuibert

Collection(s) | My happy job

Paru le 12/09/2023

Broché 191 pages

préface de Juliette Tournand

Tout public

Quatrième de couverture

Intelligence émotionnelle

10 séances d'autocoaching pour comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres

Une remarque blessante en réunion, l'attitude d'un collègue contraire à vos valeurs, un mail tranchant d'un supérieur, toutes ces situations génèrent des émotions. Grâce à l'intelligence émotionnelle et à des techniques éprouvées de sophrologie, vous apprendrez à les identifier pour mieux les gérer au quotidien et en faire vos alliées.

À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour comprendre et utiliser votre palette émotionnelle, exprimer et accueillir vos émotions et celles de votre entourage, et ainsi redevenir acteur de votre vie grâce à l'intelligence émotionnelle.

Apprenez à mieux décrypter les émotions grâce à :

Un quiz pour vous auto-évaluer
Un carnet de bord pour vous mettre en situation
Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Biographie

Laurence Roux-Fouillet est sophrologue depuis 20 ans, conférencière et formatrice en entreprise. Autrice d'ouvrages de développement personnel, elle a accompagné près de 5 000 personnes dans l'utilisation des techniques de sophrologie dans le contexte du travail.