Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 77 pages
Poids : 215 g
Dimensions : 17cm X 23cm
ISBN : 978-2-36098-433-6
EAN : 9782360984336
J'apaise mes règles douloureuses avec le yoga
2 séquences accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs
Quatrième de couverture
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à toutes et décrites en détail.
Le syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles affectent de 50 % à 80 % des femmes en âge de procréer. Deux séquences sont proposées :
- La première favorise l'équilibre hormonal et est particulièrement efficace dans les quelques jours précédant les règles.
- La seconde permet d'atténuer les douleurs menstruelles, offrant ainsi un meilleur confort durant ces épisodes récurrents, souvent difficiles à vivre.
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.