Rayon Thérapeutiques et médicaments
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 254 pages
Poids : 340 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-2609-2
EAN : 9791028526092
J'arrête de fumer sans grossir
mon programme en 6 semaines
Chez
Leduc.s éditions
Collection(s) |
Santé
Paru le 25/10/2022
Broché
254 pages
avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt
préface de Sybille Montignac
Tout public
Quatrième de couverture
Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous avez peur de grossir ?
Grâce à la méthode de Claire Doray, diététicienne-tabacologue, prendre du poids à l'arrêt de la cigarette n'est plus une fatalité !
- Toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de votre addiction et les liens étroits entre tabagisme et poids afin de reprendre le contrôle.
- Les 10 règles d'or alimentaires pour éviter la prise de poids à l'arrêt du tabac.
- Des menus types et des astuces faciles pour composer des assiettes santé adaptées à vos envies.
- Une multitude de conseils pratiques, des tests pour mesurer vos niveaux de dépendance, des astuces naturelles pour éviter le grignotage et tromper l'envie de fumer, des exercices de respiration pour rester zen, etc.
Le guide ultra-complet pour arrêter de fumer sans prendre de poids !
