J'arrête de m'épuiser ! : 21 jours pour prévenir le burn-out

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 283 pages
Poids : 164 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-212-57461-6
EAN : 9782212574616

J'arrête de m'épuiser !

21 jours pour prévenir le burn-out

De Marlène Schiappa, Cédric Bruguière,

Chez Eyrolles

Collection(s) | Poche

Paru le 02/07/2020

Broché 283 pages

Quatrième de couverture

État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

¤ 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...

¤ Des conseils pour changer votre quotidien.

¤ Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.

¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.

L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

Biographie

Fondatrice de « Maman travaille », maire-adjointe, experte à la Fondation Jean-Jaurès, Marlène Schiappa a publié plusieurs best-sellers. Depuis 2017, elle est secrétaire d'État chargée de l'égalité femmes-hommes auprès du Premier ministre. Cédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Les auteurs ont créé le concept de « plafond de mère » et ont deux enfants.