Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 570 g
Dimensions : 19cm X 25cm
ISBN : 978-2-03-604319-0
EAN : 9782036043190
J'arrête de manger mes émotions !
Quatrième de couverture
J'arrête de manger mes émotions !
Vous arrive-t-il de « manger » vos émotions en cherchant du réconfort dans la nourriture ? De « lutter » contre vos kilos en trop sans jamais sortir du cercle infernal « frustration - craquages - culpabilité » ? Adoptez la Méthode Isabelle Minceur, un programme alliant l'alimentation IG bas aux incroyables pouvoirs de la psychologie positive !
Une méthode qui met l'accent sur l'auto bienveillance et aide à retrouver une stabilité émotionnelle pour mincir sans craquages et de manière durable ;
Des résultats concrets dès les premières semaines : moins d'envies de sucre, un regain d'énergie, une meilleure digestion, un sommeil réparateur...
- Des conseils et des outils pour s'approprier les principes de la psychologie positive et garder la motivation sur le long terme : carnet du positif, tableau de visualisation...
- Des recettes gourmandes et faciles ainsi que des conseils pour composer des menus et s'organiser au quotidien ;
- Et aussi des success stories pour vous donner l'envie de passer à l'action !
