Rayon Remise en forme physique
Je calme mon anxiété avec le yoga : 3 séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l'anxiété

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 85 pages
Poids : 220 g
Dimensions : 17cm X 23cm
ISBN : 978-2-36098-541-8
EAN : 9782360985418

Je calme mon anxiété avec le yoga

3 séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l'anxiété


Collection(s) | Yoga & santé
Paru le
Broché 85 pages

Quatrième de couverture

L'anxiété peut se manifester de différentes manières, depuis un stress léger jusqu'à une attaque de panique ou un état chronique. Voici trois séquences de yoga pour y faire face.

¤ La mini-séquence, fondée sur des exercices de respiration, permet de gérer une attaque de panique.

¤ La deuxième séquence, douce et lente, a pour objectif d'apaiser le mental et de vous ancrer dans le moment présent.

¤ La troisième séquence, plus dynamique, vous aidera à retrouver équilibre et sérénité.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Biographie

Céline Antoine est professeure et formatrice de yoga depuis 2005, aux États-Unis et en France. Au fil des années, elle s'est spécialisée dans une approche thérapeutique des postures et s'est investie dans la philosophie du yoga. Elle considère le yoga comme un chemin aboutissant à une meilleure harmonie de vie.

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