Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 255 pages
Poids : 535 g
Dimensions : 14cm X 21cm
ISBN : 978-2-03-595295-0
EAN : 9782035952950
Je cours mon premier marathon
le guide complet pour se lancer
Quatrième de couverture
Je cours mon premier marathon
« J'ai envie de me lancer dans l'aventure du marathon, mais je doute... »
Après son livre La Magie du running, qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils « pro » de Anne&Dubndidu pour vous donner l'envie de franchir le pas et... la ligne d'arrivée des 42,195 km !
Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date...), bien s'équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l'alimentation adaptée, l'après-marathon...
Avec en plus :
- trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines.
- des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis.
Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion !
« Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve. »
