Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 62 pages
Poids : 150 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-03-595500-5
EAN : 9782035955005
Je dois rentrer dans mon bikini
au secours, qu'est-ce que je mange ?
petit carnet bikini body
Quatrième de couverture
Perdre quelques kilos avant l'été ?
Pas de panique, tout va bien se passer.
C'est bientôt l'été et l'épreuve du maillot de bain sur la plage approche à grands pas ! Pas de panique, pas de solution miracle non plus, mais avec quelques astuces on peut arriver à beaucoup de résultats !
Nous ne vous proposons pas le nouveau régime à la mode mais plutôt des conseils simples et efficaces pour bouger un peu et réapprendre à bien manger. En associant les deux vous devriez rapidement obtenir de beaux succès et pouvoir étrenner ce joli deux-pièces qui vous fait de l'oeil !
Suivez le guide, page à page, pour être la nouvelle déesse de la plage !
- Des conseils et astuces pour bien choisir les aliments amis et ennemis (non, cuire un steak avec 200 g de beurre n'est pas la meilleure chose à faire)
- Des recettes pour préparer des menus équilibrés et adaptés (pas d'orgie de spaghettis bolognaise pour cette fois)
- Quelques exercices pour se muscler un peu et être plus tonique (rassurez-vous, pas de footing de 2 heures avec une ceinture de plomb)
