Rayon Relaxation
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 186 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-14058-4
EAN : 9782501140584
Je fais la paix avec mes émotions
avec 14 audios de méditation de pleine conscience
Chez
Marabout
Collection(s) |
Mon cahier de méditation
Paru le 04/09/2019
Broché
63 pages
illustrations de Léna Piroux
Tout public
Quatrième de couverture
Colère, tristesse, peur... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous dominer ? Et si, au lieu de vouloir les contrôler (ce qui ne fait que les amplifier), vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir, grâce à la méditation de pleine conscience ?
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Un programme de 28 jours
Pour découvrir des relations plus apaisées avec soi-même, les autres et le monde. -
Des rappels au présent
Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent. -
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes. -
Des conseils pratiques
Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre coeur.
