Fiche technique
Format : Cartonné
Nb de pages : 29 pages
Poids : 394 g
Dimensions : 23cm X 23cm
ISBN : 978-2-09-258925-0
EAN : 9782092589250
Je m'endors bien
des routines, des exercices et des techniques simples pour s'endormir facilement
Quatrième de couverture
Le bien-être des petits
Relaxation ¤ harmonie ¤ détente profonde ¤ respiration
Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre.
Mais s'endormir n'est pas toujours facile !
Massages, exercices simples de relaxation et de respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer. À toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus !
Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.
