Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 189 pages
Poids : 463 g
Dimensions : 18cm X 22cm
ISBN : 979-10-285-2716-7
EAN : 9791028527167

Je m'initie au tai-chi

guide visuel

De Roger Itier,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | Guide visuel

Paru le 28/02/2023

Broché 189 pages

préface de Jean Gortais

Tout public

Quatrième de couverture

Gymnastique énergétique et art martial, le tai-chi fait travailler aussi bien le corps que l'esprit. Il est réputé pour diminuer le stress, réduire la tension artérielle, améliorer les fonctions digestives, cardiovasculaires et respiratoires ou encore renforcer les défenses immunitaires.

Dans ce guide 100 % visuel :

Les bases de la pratique : origines, contexte culturel, philosophie, textes fondateurs...
Un programme quotidien en pas-à-pas entièrement illustré et à la portée de tous pour profiter des bienfaits du tai-chi chez soi.
Des conseils pour débuter et développer souplesse, coordination, fluidité, équilibre et concentration.

Le guide débutant illustré pour s'initier aux bienfaits du tai-chi

Biographie

Expert international en arts martiaux chinois, 8e dan de la Fédération de wushu et sanda, et professeur de wushu depuis 44 ans, Roger Itier a obtenu plusieurs titres de champion de France, d'Europe ainsi qu'un titre de vice-champion du monde en 1983, à Taïwan. Président du Comité français du wushu, il est le fondateur de plusieurs associations et groupes fédéraux reconnus (Fédération de wushu et sanda, Comité national français du wushu).

Préface de Jean Gortais, premier professeur de tai-chi-chuan en France. Docteur en psychologie et psychanalyse d'aide aux victimes d'attentats, il a contribué à la coopération entre l'université Paris-Diderot et l'Institut de santé mentale de Beijing. Il est l'auteur de Taiji Quan : l'enseignement de Li Guanghua, la tradition de l'école Yang.